Tahukah Anda bahwa iPhone Anda memiliki pengatur waktu tidur tersembunyi secara default? Kami akan menunjukkan cara menyiapkannya.
Mengenal pengatur waktu tidur di iPhone
Menonton atau mendengarkan apa yang kita sukai bisa menjadi cara yang bagus untuk melepas lelah sebelum tidur. Seringkali podcast, buku audio, atau saluran YouTube favorit membuat Anda rileks dan tertidur saat sedang menyala. Anda juga dapat secara khusus memasukkan buku audio untuk menidurkan diri Anda.
Namun, tertidur berarti Anda tidak mendengarkan dengan benar semua yang terjadi, dan ini hampir selalu mengakibatkan Anda melewatkan, katakanlah, buku audio. Pasti tidak bagus jika Anda ingin memperhatikan ceritanya, itulah sebabnya banyak aplikasi buku audio dan podcasting memiliki pengatur waktu tidur.
Tetapi bagaimana jika aplikasi favorit Anda tidak berfungsi? Tapi bagaimana dengan YouTube? Itu tidak memiliki pengatur waktu tidur. Untungnya, iPhone Anda memiliki pengatur waktu tidur bawaan yang memungkinkan Anda mengatur waktu Anda sendiri untuk konten apa pun.
Yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikan pengaturan pengatur waktu di aplikasi Jam. Ini berguna tidak hanya untuk tidur, tetapi juga untuk menetapkan batas sementara jumlah konten yang Anda konsumsi saat bangun. Peretasan kecil inilah yang membantu menjadikan iPhone salah satu ponsel terbaik.
Ingin tahu cara mengakses pengatur waktu konten bawaan iPhone Anda? Yang harus Anda lakukan adalah terus membaca.
Cara kerja pengatur waktu tidur di iPhone
Alasan banyak orang mengabaikan pengatur waktu tidur yang asli adalah karena sedikit tersembunyi dan hampir tidak disebutkan di mana pun. Dan itu tidak secara teknis disebut pengatur waktu tidur. Itu tersimpan di aplikasi Jam yang disebut "Timer" seperti yang mungkin Anda pikirkan.
Masuk akal untuk meletakkannya di sana. Lagi pula, itu hanya pengatur waktu. Tapi alih-alih memutar suara setelah pengatur waktu berakhir, itu menghentikan apa pun yang sedang diputar.
Jadi mengapa menggunakan ini di salah satu dari banyak aplikasi pihak ketiga? Ini tidak hanya akan memungkinkan Anda menghapus aplikasi yang tidak diinginkan dari ponsel Anda, tetapi juga, tidak seperti pengatur waktu tidur pihak ketiga, ini tidak memerlukan aplikasi Jam untuk tetap terbuka dengan layar menyala agar pengatur waktu tidur benar-benar melakukan tugasnya.
Cara menggunakan pengatur waktu tidur di iPhone
- Buka aplikasi Jam. (Anda dapat meluncurkan jam dengan cepat dari mana saja dengan menggesek layar dari bawah ke atas dan mengetuk ikon jam.)
- Klik "Timer" di pojok kanan bawah untuk beralih ke tab yang diinginkan.
- Tetapkan durasi waktu yang diinginkan dalam jam dan menit.
- Klik "Di akhir pengatur waktu."
- Gulir ke bawah dan pilih Hentikan Pemutaran.
- Klik Atur di sudut kanan atas.
- Tekan Mulai untuk memulai pengatur waktu.
Saat penghitung waktu berakhir, konten Anda akan berhenti diputar dan Anda akan melihat layar kunci yang menunjukkan bahwa media Anda telah berhenti diputar.
Baik Anda sedang menonton film, video YouTube, streaming musik di Spotify, atau mendengarkan podcast, Timer Stop Playing akan menghentikan media apa pun yang sedang diputar.
Ini juga akan mengunci perangkat Anda sehingga layar Anda tidak akan tetap menyala jika Anda menonton video, yang berguna untuk menghemat baterai jika perangkat Anda tidak mengisi daya.
Preferensi Anda untuk menghentikan pemutaran media saat penghitung waktu berakhir diingat, jadi jika Anda ingin menyetel pengatur waktu tidur dengan cepat di masa mendatang, geser ke atas dari bagian bawah layar, ketuk paksa ikon jam, dan pilih salah satu waktu yang telah ditetapkan.
Ini juga berarti Anda harus kembali ke aplikasi Jam dan memilih nada dering jika Anda menginginkan pengatur waktu audio di masa mendatang.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai saran medis atau medis.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat untuk setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
Apakah sulit untuk tidur? Trik sederhana ini dapat membantu
Ada satu hal yang kita lakukan setiap malam yang sangat memengaruhi setiap aspek kesehatan kita - tidur. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa lebih dari 30% orang dewasa AS tidak cukup tidur, membuat kita lelah, rewel, dan kecanduan kafein. Penyebabnya berkisar dari bantal dan kasur yang salah hingga mengganggu ritme sirkadian alami Anda.
Tapi kita tidak bisa melupakan peran teknologi dalam tidur kita. Ada banyak penelitian yang dapat merusak tidur kita, mencegah kita tidur terlalu lama dan mencegah kita tidur cukup malam demi malam.
Meskipun teknologi dapat membantu Anda lebih memahami pola dan kualitas tidur Anda, teknologi juga bertanggung jawab untuk mengganggu pola tidur kita. Jika Anda begadang menonton Netflix atau menelusuri Instagram hingga larut malam (bersalah), belum terlambat untuk menyelamatkan diri dari tidur.
Ada banyak mitos tidur di luar sana, jadi mari selami apa yang benar-benar berhasil saat Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Berikut cara menggunakan sleep timer di iPhone, selamat mencoba!